So reguliert die Morgenroutine auch die biologische Uhr eines Menschen, unterstützt die Verdauung, Absorption und Assimilation und erzeugt Selbstwertgefühl, Disziplin, Frieden, Glück und nicht zu verachten Langlebigkeit.

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Die meisten von uns fürchten sich vor dem Leben wie auch vor dem Sterben. Mit Langlebigkeit ist nicht gedacht, dass der Mensch nicht sterben muss. Sondern dass der Körper und Geist durch die regelmässige Anwendung der ayurvedischen Morgenroutine und der Verwendung von ayurvedischen Produkten, die frei von chemischen Zusatzstoffen, Konservierungsmittel oder Farbstoffen sind, länger leben kann. Der menschliche Körper wird täglich gereinigt, gepflegt und von Giften und Schadstoffen frei gehalten.

Die Ayurveda Morgenroutine
in einfachen 9 Schritten

1 - Frühes Aufstehen

Die Zeit vor Sonnenaufgang ist voller Harmonie und Energie, daher empfiehlt Ayurveda, frühmorgens vor Sonnenaufgang aufzustehen. Spatzieren Sie, wenn die Situation es erlaubt wie ein Storch barfuss einige Minuten durch das frische Gras. Schauen Sie in den Himmel empor und bedanken Sie sich für Ihr Leben auf dieser herrlichen Erde in der Gebetshaltung. Tun Sie dies wenn Sie möchten 2-3x pro Tag. 

2 - Beten Sie bevor Sie das Bett verlassen

Jedes Gebet wird erhört! Jeder kann beten!
Lieber Gott du bist in mir, in meinem Atem, in jedem Vogel und jedem mächtigen Berg. Deine süsse Berührung erreicht alles und ich bin gut geschützt.  Danke lieber Gott, für diesen wunderbaren und einzigartigen Tag der vor mir liegt. Mögen Freude, Liebe, Frieden und Mitgefühl an diesem Tag ein Teil meines Lebens und all meiner Mitmenschen sein. Ich heile und ich bin geheilt.
Dieses Gebet ist nur ein Beispiel. Sie können gerne auch ein eigenes Gebet sprechen.

3 - Trinken von 1-2 Tassen heissem Wasser

Heisses Wasser unmittelbar nach dem Aufstehen aktiviert und reinigt die Körperkanäle, die sogenannten Srotas die vom nächtlichen Schlaf träge geworden sind.
Anschliessend nehmen Sie einen Teelöffel Chyavanaprasam Gold mit Honig statt Zucker. Originalrezeptur der klassischen Ayurveda Texte. Über 30 hochwertige, naturbelassene Kräuter zur Stärkung des Körpers und Geistes.

4 - Allgemeine Reinigungsmassnahmen

Reinigung von Mund und Zähne nach dem Absetzen von Stuhl und Urin. Nehmen Sie eine ayurvedische Zahnpaste ohne Fluor und besorgen Sie sich einen Ayurveda Zungenschaber wie im Ayurveda Paradies als therapeutischer Kupfer-Zungenschaber erhältlich ist. Es gibt die Zungenschaber auch als Edelstahl oder versilbert.

5 - Abhyanga. Die Ganzkörper-Öl-Massage

Eine morgentliche Ganzkörper-Öl-Massage beinhaltet einen wichtigen Aspekt der täglichen Routine. Ayurveda empfiehlt die Massage jeden Tag, da sie verjüngend wirkt und Müdigkeit vertreibt.
Werden Sie einmal Müde die Öl-Massage anzuwenden, so nutzen Sie abwechselnd auch einmal eine natürliche Ayurveda Körperlotion.

Unsere ayurvedischen Kräuteröle sind zertifiziert, wertvoll und traditionell zubereitet. Die Ayurveda Öle werden 2-3 Tage von Hand gerührt, für die Unterstützung zur natürlichen Haut. Die Pflanzenstoffe können in Verbindung mit dem Öl in tiefe Hautschichten (Zellmembran) eindringen und dort ihre Wirkung entfalten, was eine Körperlotion nicht bieten kann.

6 - Nasya oder Jala-Neti Nasenpflege

Die nasale Applikation von Sesamöl oder warmem Wasser ist hilfreich zur Vermeidung und Behandlung von Problemen der Nasenhöhlen und Nasennebenhöhlen. Wir führen verschiedene Nasenöle im Ayurveda Paradies.

7 - Gandhusha Mundpflege