Donc La routine matinale régule également l'horloge biologique d'une personne, facilite la digestion, l’absorption et l’assimilation et produit l’estime de soi, la discipline, la paix, le bonheur et, sans parler de la longévité.

-> Vous pouvez trouver une alternative au café dans Boutique ayurvédique

La plupart d’entre nous ont peur à la fois de vivre et de mourir. La longévité ne signifie pas que les gens ne doivent pas mourir. Mais que le corps et l'esprit grâce à l'application régulière de la routine matinale ayurvédique et à l'utilisation de Produits ayurvédiques, sans additifs chimiques, conservateurs ou colorants, peuvent vivre plus longtemps. Le corps humain est nettoyé, soigné et exempt de toxines et de polluants chaque jour.

La routine matinale ayurvédique
en 9 étapes faciles

1 – Se lever tôt

Le temps avant le lever du soleil est plein d'harmonie et d'énergie, l'Ayurveda recommande donc de se lever tôt le matin avant le lever du soleil. Si la situation le permet, marchez pieds nus comme une cigogne dans l’herbe fraîche pendant quelques minutes. Regarde le ciel et rends grâce pour ta vie sur cette terre glorieuse dans la posture de prière. Faites cela 2 à 3 fois par jour si vous le souhaitez.

2 – Priez avant de vous lever du lit

Chaque prière est entendue ! Tout le monde peut prier !
Cher Dieu, tu es en moi, dans mon souffle, dans chaque oiseau et chaque puissante montagne. Votre douce touche atteint tout et je suis bien protégé.  Merci, mon Dieu, pour cette journée merveilleuse et unique qui m'attend. Que la joie, l'amour, la paix et la compassion fassent partie de ma vie et de celle de tous ceux qui m'entourent en ce jour. Je guéris et je suis guéri.
Cette prière n'est qu'un exemple. Vous pouvez également dire votre propre prière.

3 - Boire 1 à 2 tasses d'eau chaude

L'eau chaude immédiatement après le lever active et nettoie les canaux du corps, appelés srotas, qui sont devenus lents à cause du sommeil nocturne.
Puis prends une cuillère à café Chyavanaprasam Or avec du miel au lieu du sucre. Recette originale issue des textes classiques de l'Ayurveda. Plus de 30 herbes naturelles de haute qualité pour renforcer le corps et l’esprit.

4 - Mesures générales de nettoyage

Nettoyer la bouche et les dents après avoir passé les selles et l'urine. Prends-en un Dentifrice ayurvédique sans fluor et prends-en un Gratte-langue ayurvédique comme au paradis de l'Ayurveda Gratte-langue thérapeutique en cuivre est disponible. Les gratte-langues sont également disponibles en acier inoxydable ou en plaqué argent.

5-Abhyanga. Le massage complet du corps à l'huile

Un massage matinal à l’huile sur tout le corps est un aspect important de la routine quotidienne. L'Ayurveda recommande un massage quotidien car il a un effet rajeunissant et soulage la fatigue.
Si vous en avez assez d'utiliser le massage à l'huile, essayez d'en utiliser un en alternance. lotion corporelle ayurvédique naturelle.

Notre Huiles végétales ayurvédiques sont certifiés, précieux et préparés de manière traditionnelle. Les huiles ayurvédiques sont mélangées à la main pendant 2 à 3 jours pour soutenir la peau naturelle.En combinaison avec l'huile, les substances végétales peuvent pénétrer dans les couches profondes de la peau (membrane cellulaire) et y exercer un effet qu'une lotion pour le corps ne peut pas offrir.

6 – Soins du nez Nasya ou Jala-Neti

L'application nasale de huile de sésame ou de l'eau tiède est utile pour prévenir et traiter les problèmes de fosse nasale et de sinus. Nous en transportons différents Huiles de nez au paradis ayurvédique.

7 - Soins bucco-dentaires Gandhusha